シロダーラ　Shirodhara　

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　シロダーラとは、「頭に（液体を）垂らす」という意味があり、温めたオイルを額のあたりを中心に一定時間かけてゆっくりと垂らし続ける施術です。アーユルヴェーダでは、パンチャ・カルマという5つの浄化法の前段階として行われるスネーハナ（油剤法）にあたり、主にヴァータの治療法として行われます。

　不眠、睡眠不足、慢性頭痛、ストレス、疲労、てんかん、ひきつけなどに効果があり、上手に力が抜くことができず、常に心身の緊張状態が続いている方や、忙しくてなかなかリラックスをする時間を持てない方にも、深いリラクゼーション効果が期待できる施術です。

　体質や、体調により、避けた方が良い場合もありますので、施術の前にまずはカウンセリング、ヒアリングを行います。

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• シロダーラ：13,200 yen〜                                                                                                   

• シロダーラ + スヴェダナ（スチームサウナ）：15,000 yen〜　　　　　　　　　＊時間、使用オイルの量により料金が変わります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊10日以内に再施術の場合は割引があります。　

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＊生理中、発熱時は行えませんのでご了承ください

＊施術後は直射日光や冷たい風に当たるのを避け、激しい運動も控えてください　

＊トリートメントの所要時間：2時間程度（スヴェダナは発汗までの時間に個人差がございますがだいたい20〜40分ほどです）　

　　　   

アビヤンガ  Abhyanga

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　アビヤンガはアーユルヴェーダのオイルトリートメントです。全身に温めたオイルを塗布し、適度な圧をかけていきます。アーユルヴェーダの古典書、チャラカ・サンヒターには「アビヤンガをすることによって、堅固な身体になり、滑らかな肌になり、ヴァータ性の疾患にかからず、作業や運動にも耐えられるようになる」（第5章85-86章）とあり、アビヤンガを毎日行うことを推奨しています。

　アヌクローシャのアビヤンガは、マルマポイントといわれる、全身のエネルギーポイントの数カ所にも適度な刺激を加えていきます。このアビヤンガによって、全身に塗布したオイルが表皮から骨髄まで浸透し、スロータスといわれる体内の通路の詰まりの除去や、溜まった毒素（アーマ）を動かし、体の外へ老廃物として排出させやすい状態をつくります。さらに、アビヤンガ後にアーユルヴェーダの薬草を使用したスチームバスで発汗を行うことにより、ヴァータ性疾患とカファ性疾患を鎮静し、毒素の排出を促進します。症状や体質別にオイルや、トリートメントの圧を変えて行います。

　オイルの薬効成分による効能以外にも、「触れる」ことによる症状の緩和もアビヤンガの目的のひとつです。アビヤンガは毒素の排出のほかにも、虚弱体質の改善、関節炎、神経痛、循環器系疾患、精神疾患、不眠、術後、病後の体力回復などの目的で行われます。

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　　　 〈ショートコース〉（施術120分 / 滞在時間約3時間）

• アビヤンガ （セサミオイル）：12,000 yen　

• アビヤンガ （ハーブオイル） ：13,800 yen

• 3回チケット（ハーブオイルのみ）：35,190 yen （90日間有効）　

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　　　〈ロングコース〉（施術140分 / 滞在時間約3.5時間）

• マルマ・アビヤンガ（カームダウンコース）：14,800 yen 　　　　　　　　　　　　（ハーブオイル使用のアビヤンガ＆頭部の＊マルマセラピー。横向きの施術を含みます。）

• 3回チケット：37,740 yen （90日間有効）　

　　　　　　

　＊いずれもスヴェダナ（スチームサウナ）とシャワーが付きます。

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　*マルマとは：マルマの語源にはサンスクリット語で、「傷つきやすい」、「致命的な」という意味があり、「急所」と訳される場合もあります。また、「隠された」、「秘密の」という意味も持ち、体の中の重要なエネルギーポイントです。全身に107あるこのマルマポイントに適度な圧を加えてマッサージを行うことにより、ドーシャの異常の鎮静、ドーシャの減退の強化、トリ・ドーシャをバランスさせる効果があります。マルマにはそれぞれ対応する臓器や組織があり、適切に扱うことにより、これらの不調にも働きかけることができます。また、マルマはプラーナ（気、生命力）に繋がってるため、マルマポイントへのマッサージはこころとからだの両方に作用します。マルマセラピーは、その他にも消化機能、吸収の改善、細胞組織の強化と改善、痛みの緩和、毒素の排泄、皮膚の浄化、睡眠の改善、免疫機能の強化、セロトニン、メラトニンの放出を促進などに効果が期待できます。

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＊発熱時、生理中、消化不良等の時には行えませんのでご了承ください

＊施術後は直射日光や冷たい風に当たるのを避け、激しい運動も控えてください

＊トリートメントの所要時間：3〜4時間程度（スヴェダナは発汗までの時間に個人差がございます）　

＊トリートメント後のシャワー込みです

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ヘナ・レーパ（ヘナ・セラピー）

　Henna Lepa (Henna Therapy)

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　ヘナ（メヘンディ）は、インド、中近東などに自生する低木の植物です。ヘナはインドでは古くから民間療法的に使用されてきました。古代エジプト時代から、さまざまな用途で使われており、傷、火傷、殺菌、皮膚病の予防・治療などにも活用されています。

　アヌクローシャでは、ヘナを髪染めとしてではなく、ペースト状にしたヘナを頭皮と髪全体に塗布していく「ヘナ・レーパ」というセラピーとして行います。

　ヘナには頭皮の殺菌、抗菌効果があり、ヘナの塗布を繰り返し続けることにより、頭皮が健康になり、毛髪は強く、コシが出てきます。ヘナ単体での使用の場合、白髪はオレンジ色に染まります。まずヒアリングを行い、体調や髪の悩みをお聞きしたのち、ご希望の色味に近づけるよう、基本のヘナに、インディゴ、アーマラキー、ハーバルミックスをブレンドしていきます。よりしっかりと黒くしたい方には2度染めをおすすめしております。

　アヌクローシャで使用しているハーブはすべてインドのラジャスタンで生産された高品質の無添加ハーブです。安心で、薬効成分も高いため、有効成分を頭皮から経皮吸収させることにより、体内の毒素排出、炎症抑制、子宮の働きを整えるなどの効果が期待できます。

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• ヘナ・セラピー：4,500 yen〜（髪の長さ、量により料金が異なります）

• ヘナ・セラピー ＋ よもぎ蒸し : 6,300 yen〜　　　　　　　　　　　　　　（よもぎアレルギーの場合は、アーユルヴェーダの薬草を使用します）

• ​出張ヘナ・セラピー：7,000 yen 〜　（札幌市内にお住いの方限定）

 

＊トリートメントの所要時間：2〜3時間程度（スヴェダナは発汗までの時間に個人差がございます）　

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よもぎ蒸し  Yomogi Steam

　よもぎ蒸しはアジア、主に韓国で行われている発汗法です。800年前に中国で始まり、その後韓国に渡りました。

　よもぎのほかにも、甘草や、桂皮、紅花など、数種類の漢方の薬草を土鍋で蒸し、その蒸気が膣に当たるように専用のマントを着用し、穴の空いたイスに座ります。体の中でも吸収率の高い粘膜部分に漢方成分を煮出したエキスをたっぷり含んだ蒸気を当てることにより、特に婦人病に効果的に働きかけることができます。

　骨盤領域内の血液の流れをスムーズにすることは、アーユルヴェーダにおいても、下向きのエネルギーであるアパーナ・ヴァーユに作用し、生理不順、生理痛、冷えの解消に役立ちます。また、その他にも、よもぎの持つ浄血作用や殺菌作用、消炎鎮痛作用により、皮膚疾患、胃腸疾患にも効果が期待できます。

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• よもぎ蒸し （効能別に4種から） : 3,300 yen 　　　　　　　　　　　　　＊所要時間には個人差がございます（発汗できるまで）＊ヨガとセット可。

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トリートメント・コース  （Treatment course）

目的別の3コース。どのトリートメントが良いのか迷われた方にも。

 

【カームダウンコース】

• マルマアビヤンガ＋スヴェダナ（スチームサウナ）：14,800 yen　　　   通常のアビヤンガに頭部のマルマセラピーをプラス。さらにスヴェダナ（スチームサウナ）をセットにしたコースです。副交感神経を優位にする効果のあるマルマへアプローチすることにより日常のストレスリリースを。そしてスヴェダナでの発汗が心身両方からのデトックスを促します。すっきり感と共に落ち着いた感覚を取り戻したい方へ。（アビヤンガ・ロングと同じ内容です）　

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＊トリートメントの所要時間：3〜3.5時間程度（スヴェダナは発汗までの時間に個人差がございます）

＊横向きの体位での施術を含みます。めまい等ある方は予めお知らせください。

＊トリートメント後のシャワー込みです　

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【グラウンディングコース】　　　　　　　　　　　　

• 足湯＋マルマヘッドセラピー＋シロダーラ＋スヴェダナ（スチームサウナ）：15,600 yen　　    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足湯をしながら頭部とお顔の主要なマルマに軽い圧をかけるマルマヘッドセラピーを行った後、シロダーラ＆スヴェダナをセットにしたコースです。仕事やプライベートのストレスや慢性的な不眠、睡眠の質が乱れている方、頭の中がいつも忙しく落ち着かない方へ。　

 

＊トリートメントの所要時間：3〜3.5時間程度（スヴェダナは発汗までの時間に個人差がございます）

＊トリートメント後のシャワー込みです　

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【プールナコース】　　　　　　　　　　　　

• アビヤンガ＋シロダーラ＋マルマヘッドセラピー：23,600 yen　　   　　　

　マルマ・アビヤンガとシロダーラがセットになったお得なコースです。肉体と精神両方の疲れやストレスにアプローチ。仕事や家事、子育て等で日々お忙しい方、マルチタスクが当たり前で息つく暇さえないと感じる方にとって、自分自身を癒し、労う時間を持つことが何よりの心身回復の近道となります。そして、本来は"満ち足りた"（プールナ）存在であるご自分自身に気付く時間となりますようにとの思いを込めました。

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＊トリートメントの所要時間：4時間程度（スヴェダナは発汗までの時間に個人差がございます）

＊トリートメント後のシャワー込みです

　

オプション・メニュー  （optional menu）

ほかの施術にプラスすることでトリートメントをカスタマイズ

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• マルマ・ヘッドセラピー：3,800 yen 　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭部の主要なマルマに軽い圧をかけながら全体をケアします。ヨガともセット可。

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•  オイル・ピチュ ：4,400 yen　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不調を感じる場所をオイルで温めます。スヴェダナ(スチームサウナ)とのセットがおすすめ。

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• ガルシャナ：2,200 yen 　　　　　　　　　　　　　　　　                       　　　　　絹の手袋で全身を軽く擦ることにより、スロータス（体の経路）をひらき、巡りを良くし、老廃物の排出を促します。​特にカパ性の不調がある方や春先の重だるさ、むくみに適しています。アビヤンガとセットでご利用いただけます。

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• シロー・ピチュ：2,200 yen 　　　　　　　　　　　　　　　　                       　　　シロー（頭部）のオイル湿布です。​頭部は全身をコントロールするとても重要な場所であり、この部分にオイルを長く塗布しておくことは神経系を滋養し、落ち着き、睡眠の質の改善に繋がります。アビヤンガのオプションとしてご利用いただけます。

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• 部分アビヤンガ：4800 yen 〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　​上半身のみや、下半身、膝、腰、など、痛みがある場所やお辛い部分のみの部分的なオイルマッサージです。ヘナやシロダーラにセットにできます。

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〈トリートメントに関する注意事項　＊ご予約前に必ずお読みください〉

※準備の都合上ご予約は前日までにお願い致します。

※初回はコンサルテーションで少しお時間をいただきますのでご了承ください。

※生理中、妊娠中、発熱時、下痢、感染症、飲酒後、食事の直後、怪我や骨折がある場合はトリートメントを受けられません。

※通院中や予後の疾患や病気がある場合はあらかじめお知らせください。（症状によってはトリートメントをご遠慮いただく場合もございます。ご了承くださいませ。）

※全トリートメントPayPay、Paypalに対応しております。

※キャンセルポリシーについて

3日前〜前日までのキャンセルの場合は以下の通り料金が発生いたします。　

・無断キャンセル、当日のキャンセル ご返金なし

・前日のキャンセル 50％ 

・2日前~5日前までのキャンセル 30％ 

(天災や交通機関の事情、急病等の場合は別日でご予約をお伺いいたしますのでご相談ください）

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