Yoga Class　ヨガクラス

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わたしと繋がるヨガ　Yoga for myself　

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　アーユルヴェーダの理論を取り入れたプライベートのヨガレッスンです。

体質、時間、季節、そしてその時の個人の体調や不調に寄り添ったオーダーメイドのヨガです。

ヨガ初心者でも、その方の柔軟性や体の可動域を見ながら進めていきますので安心してご参加

いただけます。呼吸法や瞑想法の指導も行っております。　

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• 75分：4,400 yen　　

　

　また、ヨガレッスンはアーユルヴェーダのトリートメントと組み合わせることができます。

（トリートメント料金10％オフになります。）​ヨガレッスンと組み合わせて行えるトリートメントは以下の中からお選びいただけます。

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• スヴェダナ / よもぎ蒸し

• ヘッド・セラピー 

• マルマ・ヘッドセラピー （ヘッドセラピーに加え、頭部、お顔のマルマセラピーも行います）

• ヘナ・セラピー

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　ヨガ・セッション　Yoga Therapy

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　主に「私と繋がるセッション」（カウンセリング）を受けている方向けのヨガです。通常のプライベート・ヨガクラスよりさらにその方の状態に合わせたヨガクラスとなります。カウンセリングの結果に合わせ、よりパーソナルなヨガのアーサナ（ポーズ）の提案や瞑想、呼吸法を行います。その他現在治療中、通院中、治療後の方、不定愁訴などがある方にもこのセラピーとしてのヨガがおすすめです。

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• カウンセリングご利用の方　1セッション：4,400 yen　

• その他の方　　　　　　　　1セッション：5,500 yen　　

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＊所要時間：1セッション90分

（初回は体調や不調についてお伺いするため少しお時間をいただきます。ご了承ください。）

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Online Yoga Class　オンライン・ヨガクラス

 

おうちでヨガクラス　yoga at your place 

　

　無料の会議用アプリ、ZOOMを使用したオンライン・ヨガクラスです。通常クラスは複数名が同時に参加できます。誰でも参加できるやさしいヨガ。特別な道具もいりません。生活に取り入れやすい、かんたんなアーユルヴェーダのお話などもクラスの中でシェアします。

　

＊現在オンライン決済サービスは休止中です。ご予約はcontactからどうぞ

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• プライベート・クラス　75分：4,000 yen　　　

 

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こんな方におすすめです

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• ヨガスタジオに通う時間がなかなかとれない

• ​​グループ・レッスンが苦手

• 自宅のスペースでリラックスしてヨガをしたい

• まわりを気にせずヨガをしたい

• 子育てや家族の介護などで外出が難しい　etc.

 

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ご準備いただくもの

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• ヨガができるスペース

• ​​インターネット環境と PC、スマホ、タブレット等のデバイス

• 膝の曲げ伸ばししやすいウェア

• ブランケット&クッション

• お気に入りのアロマや音楽（お好みで）

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オンライン・ヨガクラスまでの流れ

 

＊オンライン・ヨガクラス受講までの流れはこんな感じです。

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1.  受講したいお日にち&時間をお知らせください（contactページより）

2. 日程が決まったら決済メールをお送りいたします（ゆうちょ、銀行振込、paypal、対応です）

3. こちらから当日のzoomのURLをお送りいたします

4. クラスが始まる前にURLにアクセス  

5. クラススタート

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＊ZOOMのダウンロードはこちらの公式サイトからどうぞ

ZOOMは無料アプリですがクラスにご参加の際にはデータ通信料が発生します。ご自身でお使いのネット環境をご確認の上、ダウンロードをお願いいたします。

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お申し込みの前に

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• ​オンライン・ヨガクラス受講の際はこちらの同意書をご一読の上お申し込みください

• 予約の確定をもって同意書の内容を承諾いただいたものとします。

• はじめてZOOMを使用する方や使用に不安がある方はテスト接続をサポート致しますのでご連絡ください

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キャンセル・返金について

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• お支払い完了後のキャンセル、クラス開始後の途中退出での返金は致しかねます

• お申込後のキ ャンセルはクラス開始1時間前までにご連絡をお願い致します

• 何らかの理由で急遽クラスに参加できなかった場合や、クラス開始後すぐに途中退出された場合はオンライン・クラスの振替が可能です。またはクラスの録画URLをお送り致しますのでクラス終了後にご連絡をお願い致します。ご連絡がなかった場合は対応できない場合もございます

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オンライン・ヨガクラス参加者の声

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＊オンライン・ヨガクラスに参加された方からいただいた感想の一部をご紹介します。

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「自分の部屋だし、いい意味でゆるい感じでリラックスしてできていい時間でした。」

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「インストラクションもゆったりと落ち着いていてわかりやすくホッとできました。」

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「アーユルヴェーダのミニ講座がはさまるのもありがたい。」

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「呼吸のタイミング、負荷軽減のアドバイスをくれるので動画をみながら身体を動かすのとは達成感が格段に違う。」

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「プライベートの時と変わらない分かりやすさだった。」

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「気持ち的な距離はすごく近く感じた。」

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「自由に外に出ることを制限される特殊な環境が続く中、ひとときでもそのことを意識しなくて良い時間をいただけたこと、改めて人と関わり合うことの大切さを実感させてもらった。」

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＊オンライン・ヨガクラスに関してご不明な点やご相談がございましたら下記アドレスまでお気軽にお問い合わせ下さい。お問合せ後2日以内に返信メールがない場合には、大変お手数ですがもう一度ご連絡ください。「@anukrosha.com」のドメインを受信できるように設定をお願い致します。

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